Dar espacio a las emociones

Hoy, Isabel Morlan, experta COACH, nos ha dado una charla/taller para ayudarnos a reflexionar y a poner cada cosa en su sitio y poder pasar por las 4 fases ‘obligatorias’ (Shock, Ira, Decepción y Aceptación) tras el diagnóstico de la enfermedad, o cualquier situación importante, para seguir con nuestras vidas de forma adecuada.

Ha ofrecido consejos como estos:

  • “Amate primero a ti misma, para poder amar después a los demás”… frase para reflexionar
  • Al acompañante: “Da espacio, acompaña, escucha, miradas; no intentes ‘modificar’ la situación, todo necesita su tiempo”
  • Recuerda la diferencia entre las palabras “SOY / ESTOY” (enferma, u otras situaciones)
  • Ten buenas sensaciones… “¡Ojos arriba!”
  • Ten una actitud NEUTRA (taller para aprender a utilizar este recurso)
  • Acostúmbrate a escuchar, a través de ‘cascos’, sonidos como:
    . latidos de corazón (buscar en YouTube), ejemplo buscado por mí
    o canciones como:
    . El Kanka – Sí Que Puedes
    . Rozalén con Estopa – Vivir.

 

Comentario de Mari Àvila… “Un buen resumen de hoy”

 

Muchas gracias Isabel por tu Charla/Taller, ha sido muy interesante, nos has dado conceptos para reflexionar y herramientas para aplicar.

Tras la participación de Isabel, Carles le hizo entrega de un ejemplar del libro “Poder Múltiple” escrito por un compañero con nuestra misma enfermedad, Bernat Soldado, como gesto de agradecimiento.

Gracias Isabel por tus aportaciones y participación,

TdeV

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